Construirea unei conexiuni cu sine este un proces personal care depinde de preferințele și nevoile individuale. Cu toate acestea, iată câțiva pași generali care vă pot ajuta să construiți o conexiune mai puternică cu voi înșivă.

Auto-reflecție

Fa-ti timp regulat pentru a reflecta asupra ta și pentru a reflecta asupra valorilor, intereselor, nevoilor și obiectivelor tale. Întreabă-te cine ești și ce este important pentru tine. Acest lucru se poate face prin jurnalizare, meditație sau doar timp liniștit pentru tine.

Practica mindfulness

 fiind prezent în momentul prezent și observându-vă gândurile, sentimentele și senzațiile fără judecată. Acest lucru vă ajută să vă conectați mai conștient cu voi înșivă și să fiți mai conștienți de experiențele voastre interioare.

Îngrijirea de sine

 Aveți grijă de bunăstarea fizică, emoțională și mentală. Ascultați-vă nevoile și acordați-vă timp regulat pentru auto-îngrijire și recreere. Acest lucru se poate face printr-o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate, somn suficient, citirea cărților inspiraționale sau practicarea hobby-urilor.

Autenticitate

Fii sincer cu tine însuți și trăiește în conformitate cu propriile valori, credințe și vise. Evitați să vă conformați sau să pretindeți că sunteți altcineva. Arată-ți adevărata personalitate și fii mândru de unicitatea ta.

Acceptarea de sine

Acceptă-te necondiționat cu toate punctele tale forte și punctele slabe. Realizați că nimeni nu este perfect și că sunteți valoroși așa cum sunteți. Practicați compasiunea și bunătatea față de voi înșivă.Esti divina.

 Permiteți-vă să vă recunoașteți și să vă respectați propriile limite. Învață să spui „nu” atunci când nu vrei ceva sau când ar interfera cu propriile tale nevoi. Stabiliți limite clare în relațiile voastre și susțineți-vă propriile nevoi.

Auto-dezvoltare

Străduiți-vă să evoluați și să creșteți continuu. Stabiliți obiective care se aliniază intereselor și valorilor dvs. și urmăriți-le cu dedicare și perseverență. Căutați oportunități de învățare, fie că este vorba de cărți, cursuri, ateliere sau inconjoara-te cu oameni care  te inspiră.

Amintiți-vă că procesul de conectare cu voi înșivă necesită timp și răbdare. Fii iubitor , bun și răbdător cu tine însuți în timp ce mergi pe această cale și realizează că este normal să experimentezi suișuri și coborâșuri.

Cu drag,

Cristina